单遍消耗：150kcal（供参考） 难度系数：二颗星 音乐: 《你好我的朋友》 新手友好 | 轻松上手 首次练可以先调到慢倍速（长按屏幕或右上角箭头），每天建议跟练5-10次，效果不要太好哟！每一次你都会比上一次更棒！ 充分热身，练完好好拉伸~ #燃脂黑科技 #高阶女性运动 #东方形体美学 #舞蹈减肥 #自信觉醒计划#燃脂舞#肚皮舞#入门肚皮舞#东方舞#东方舞肚皮舞#健身操#适合小白入门的燃脂舞#瘦腰#零基础舞蹈#练出腹肌马甲线#宅家运动打卡季#暴汗燃脂瘦全身#燃脂肚皮舞#我的运动日常#肚皮舞跟练#燃脂
-
跟我一起学习这个基本功，让你身体变得更协调#成人零基础舞蹈培训[话题]# #零基础学舞[话题]# #成人零基础学舞蹈[话题]# #一起去跳舞[话题]#
跟林妹妹一起跳甩肉肉操！
Screenrecorder-2025-08-26-20-12-22-991
Screenrecorder-2025-08-25-20-05-51-197
Screenrecorder-2025-08-24-14-30-30-414
舞蹈教程 0
0