【李铁锤】FIESTAR-‘可怜’2024中文版半曲自剪完整保姆级教学 You’re Pitiful

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《《南京、照相馆》》极致流畅1080P极致流畅完/整在线版

在贵州与蜀地流离多时

少儿中国舞启蒙｜自贡娃练这个动作！轻松提高膝盖腿部能力～

自贡学中国舞的启蒙宝贝看过来！纯课堂实拍练膝盖腿部的关键动作～没有复杂技巧，只有老师引导下的慢慢发力、反复练习：小膝盖伸直不锁死、腿部发力有劲儿，每一个小细节都藏着进步～ 看娃认真练习的模样，基础就是这样一点点攒起来的～

0基础优雅肚皮舞跟练《你好，我的朋友！》

单遍消耗：150kcal（供参考） 难度系数：二颗星 音乐: 《你好我的朋友》 新手友好 | 轻松上手 首次练可以先调到慢倍速（长按屏幕或右上角箭头），每天建议跟练5-10次，效果不要太好哟！每一次你都会比上一次更棒！ 充分热身，练完好好拉伸~ #燃脂黑科技 #高阶女性运动 #东方形体美学 #舞蹈减肥 #自信觉醒计划#燃脂舞#肚皮舞#入门肚皮舞#东方舞#东方舞肚皮舞#健身操#适合小白入门的燃脂舞#瘦腰#零基础舞蹈#练出腹肌马甲线#宅家运动打卡季#暴汗燃脂瘦全身#燃脂肚皮舞#我的运动日常#肚皮舞跟练#燃脂

-Hersen-《短裙》Mokey编舞 原速跟练+详细分解＋数拍分解 基础爵士~

-最近比较火的基础爵士~ -后期会持续更新个人向舞蹈 -多多关注~

看看从零基础到熟练掌握下平板上翻要经历几个步骤吧#舞蹈毯子功 #舞蹈生 #广州無限制特技

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舞蹈生撕腿

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