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终于集齐四个人的所有位置 已经把完整的课包上传到了主页-课程 稍后审核通过 会在评论区置顶一个
黑丝舞蹈生
艺考舞蹈基本功练习
其他aespa教学指路： BV1weShYREN1——Whiplash BV1X1421y7QU——armageddon BV19r421572b——supernova BV1Ye4y1R7EW——girls BV1CS4y1n7Z3——illusion BV13T4y1m73H——dreams come true BV1s3411C7FQ——savage BV1H64y1o7Bt——next level BV1Vy4y1B7tQ——black mamba
为什么你摆胯做得不好看❓一招解决胯部难点 救命！摆胯时是不是总感觉像在机械扭屁股？明明看博主跳超丝滑，自己一练就像在跳广播体操😭？别慌！今天九九教你们一招，轻松拿捏好看的摆胯动作💃！ 🌟 核心发力找对，摆胯秒变丝滑 🌟 很多姐妹摆胯不好看，是因为用错发力点！别光靠腰部硬扭，想象你的胯是被一根绳子从正中心的最低点向侧边提拉，主动用 胯根带动 ，把力量集中在髋关节！一定要画出“海盗船”的弧线。试试站定后，单腿屈膝，胯部向外画小弧线，多练几次找到 “摆胯” 的感觉～ 现在就对着镜子练起来！评论区交作业📸，高赞的
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