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艺考舞蹈基本功练习
成年人舞蹈私教，改善体态，调节压力平衡 通过软开、拉伸、塑型 以及舞蹈动作基本功 来改善体态、释放压力，并掌握成舞 安全提升柔韧性，缓解肌肉的紧绷 针对肩颈、胸腔、手臂、腰腹和小腿的训练及塑型 从零开始，打好坚实的基础 帮助您学习融入肚皮舞的灵动妩媚与形体舞的韵味身姿 服务时长：60分钟 1.拉伸练习：5分钟 2.热身环节：5分钟 3.基本功训练：30分钟 4.舞蹈练习：20分钟 服装建议： 因舞蹈风格的需求，需要您露出肚皮和手臂，从而更好地帮助到您训练基本功和调整身姿，建议您穿着运动内衣+瑜伽裤
https://www.youtube.com/watch?v=VHDv14p7NH0&t=232s
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