有氧燃脂舞 | 360 - Charli xcx | Pop by TML Crew Paulo Mandigma

萌妹跳爵士舞

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《世界赠予我的》小含讲解3

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【雪莹查拍教学】simi编舞《Shape of You》一键三连哦 出详细分解

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好听的《大美西藏》，今天花时间研究了几位老师的视频。看着视频里舒展的动作，跳的时候就要尽量把幅度打开，很累很出汗但这样才好看啊，哎盆友

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【一只扭牛】《dirtywork》慢速对镜跟练 数拍子版来咯！下个视频保姆级教学！

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［七］I-DLE Good Thing 零基础镜面教学 | 目前2part ｜ 更新中

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【基本功·跟练】轻松搞定DB的这段肩膀和侧反wave～ 零基础必练❗️ | BGM：Whiplash - aespa

🌟本期跟练的是：WHIPLASH DB里的三组基本功。 💡其中第一和第三part，都是肩部的isolation基本功；只是运动方向的不同。 第二part的侧反wave注意先顶胯，高度尽量压低，最后再带身体和头。 ❣️整体难点在于速度和连接，所以建议先慢速把动作及路线做清楚再加速，耐心哦～