Dancebreak 超忙🫡建议大家慢速多练几遍再full out跳哦! 然后就是一定要保留体力不然跳到后面真的会跳不动...下一段就是最后十几秒了大家坚持住✊🏻
胸部Iso分离，肩膀稳住，胯部稳住，肋间肌推动，内在做对抗，感受肌肉的发力，让我们把跳舞这件事变得更长久！
记录自贡萌娃跪压脚掌脚背练习！刚开始疼得呲牙揉脚，哭两句还继续，从晃悠悠到绷平脚背，小进步超治愈～ 喜欢萌娃练舞的点赞关注，更多课堂趣事更新！
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