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【竹子君的小贴士】：我们的身体，通常左右侧 的力量不会太对称，所以弱的那一侧要格外注意。
新版64步广场舞《痴情是原罪》完整版附分解（分解正背面同时看清）。稍后将上传此广场舞正背面同时看清楚演示
Hello各位自贡的宝爸宝妈和小舞者们～ 今天分享的是少儿北舞四级东北秧歌的练习视频，适合在家巩固练习哦！ 东北秧歌讲究“稳中带俏”，视频里会重点讲解这几个关键点： • 腰部的“扭”要自然松弛，配合手臂的“绕”形成连贯韵律； • 脚步的“踏”要轻快有弹性，注意重心转换的节奏； • 眼神要跟着动作“走”，带出秧歌的活泼感～ 不管是准备考级的小朋友，还是单纯想感受传统舞蹈魅力的娃，都可以跟着练起来！动作不难，但坚持才有效果～ 练完可以在评论区打卡，看看有没有自贡的小伙伴一起进步呀～
大观园雪落，白发踉跄叩锈门，三生绛珠魂断轮回烬，空枝犹悬旧帕痕。痴骨浸霜终不敢问——这茫茫天地，怎堪再失你一回？！
十天干系列舞蹈|壬水“ 则中之德 周流不滞”
天津50岁多姐姐学舞蹈，被亲朋好友嘲笑，零基础学舞蹈两个月后狠狠打脸身边人#零基础教学 #成人零基础舞蹈培训 #变美变瘦变漂亮 #舞蹈逆袭人生
《星奇摇10》详细教学来了
pas de bourrée细节#芭蕾
每日跟练23｜4分钟有效改善跳舞姿态、胸胯的平移
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