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加速需要核心收紧，跳完手臂也酸酸的，真的全身都练到啦！最主要的还是因为跳完很开心！
网课 白宁110考点冲刺 第5讲 (上) 。主讲：白宁 本视频仅供学习交流休闲之用，不作商业使用。其版权归原作者所有。 视频课飘屏播放的联系方式是侵权者添加，谨慎添加避免被骗。 单纯支持UP请点关注，充电，投币，点赞，转发，评论。
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