·一首歌玩转一个肚皮舞基本功！ ·单遍消耗：130kcal（供参考） ·难度系数：一颗星 ·音乐: 《Habibi Min Zaman》 ·新手友好 | 轻松上手 ·首次练可以先调到慢倍速（长按屏幕或右上角箭头），每天建议跟练5-10次，效果不要太好哟！每一次你都会比上一次更棒！ ·充分热身，练完好好拉伸~ #燃脂黑科技 #高阶女性运动 #东方形体美学 #舞蹈减肥 #自信觉醒计划#燃脂舞#肚皮舞#入门肚皮舞#东方舞#东方舞肚皮舞#健身操#适合小白入门的燃脂舞#瘦腰#零基础舞蹈#练出腹肌马甲线#宅家运动打
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大家快来跳这个 超帅
舞蹈的留白 交由音乐来填补
50岁大姐零基础过来学习舞蹈，好多人都说一把老骨头了还跳什么舞，难道年纪大真的就不可以跳舞了吗？#成人零基础跳舞#手把手教会你跳舞
完整新版广场舞《凌晨两点半》正背面同时看清楚
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