针对自贡少儿舞蹈生的“大膝盖”问题，分享超实用的腘绳肌放松技巧！从热身到拉伸步骤清晰，零基础也能跟着练。坚持一段时间，不仅能改善膝盖形态，还能让舞蹈动作更舒展～舞蹈生和宝妈们速码，一起解锁标准基本功！
《芭蕾之星》
一开始看到这个challenge的时候其实有点问号虽然是为了短视频但是也太短视频了吧😭后来发现不是副歌比较可以接受了🫡 不过outro这样也挺好的哥几个开麦full out一整首歌之后可以喘口气顺便更纯粹享受一下舞台✊🏻 三个团今年的回归都差不多了接下来不出意外终于可以补老歌了!
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