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加速需要核心收紧，跳完手臂也酸酸的，真的全身都练到啦！最主要的还是因为跳完很开心！
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-Hersen-《Tonight》小橘编舞 原速跟练+详细分解＋数拍分解 帅气编舞~
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藏族舞《卓玛》镜面完整版 细细教慢慢学
360度绕满了才是一个完整的圆。360 degrees around is a complete circle
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