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脚背练习

肌肉线条的美，完整版在后台

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【一只扭牛】《fancy》宇宙少女来啦！下个视频保姆级教学

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【HIPHOP/教学】HIPHOP初级编舞及教学vol.17 | 15分完成HINATA线上编舞课 | DC

心芭蕾 | 成人芭蕾你想问的那些事儿

在七月份，我们在学员群中发起了《小声问个事儿》主题活动， 主要是想通过问卷的形式，来收集一下大家在学习中遇到的困惑。 原本我们只是想从中选一些有代表性的问题来回答， 但当我们把四十多个提问一个个看下来时，却发现， 每个问题的背后都藏着大家在努力中途遭遇的迷茫， 还有渴望被理解的小心声。 于是我们决定用心回答每一个问题， 希望这个系列的视频， 可以在帮助大家理解动作的同时，更理解自己。 如果你也有想问的问题，欢迎告诉我们， 也许下一个视频，就是为你而拍的。

【吴老师分解】jennie 《Mantra 》镜面教学分解详细视频

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怎么都跳不好的牧原之子这段，刚好把之前拍下来的视频慢放对比，放大问题，细节就很明显了

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心仪老师0基础爵士舞7天跟练计划第4天_2025年8月19日 爵士舞基本功练习｜舞蹈分解教学｜体能训练

这个方法适用于很多摆造型的动作上。And this works for a lot of posing#爵士舞基本功 #苏州零基础学跳舞 #舞蹈

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婷仔老师直播课/气息和律动/hiphop基础_2025年8月17日 小俊老师 8月新一轮基本功训练