肌肉线条的美，完整版在后台
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自贡学中国舞的启蒙宝贝看过来！纯课堂实拍练膝盖腿部的关键动作～没有复杂技巧，只有老师引导下的慢慢发力、反复练习：小膝盖伸直不锁死、腿部发力有劲儿，每一个小细节都藏着进步～ 看娃认真练习的模样，基础就是这样一点点攒起来的～
每天15分钟，稳定核心，缓解疲劳！#养生操 #居家锻炼 #小动作大作用
十天干系列舞蹈|壬水“ 则中之德 周流不滞”
天津50岁多姐姐学舞蹈，被亲朋好友嘲笑，零基础学舞蹈两个月后狠狠打脸身边人#零基础教学 #成人零基础舞蹈培训 #变美变瘦变漂亮 #舞蹈逆袭人生
《星奇摇10》详细教学来了
pas de bourrée细节#芭蕾
每日跟练23｜4分钟有效改善跳舞姿态、胸胯的平移
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