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禅舞是自我疗愈、自我蜕变的方便法门。进入喜悦放松的状态，禅舞的精髓是觉知，觉：身、心、气、乐、境的和谐，是自我修身养性的通道。 禅舞的律动让我们放松下来，在禅的境界，心得到安住，以动修静，动静相宜。改变僵硬、古板、焦虑、抑郁的状态，转化能量，以欢快、灵动、自在的能量陪伴自己，与同修同频共振。
又是一期专攻班，真的很努力的练习了，除了上课，平常也在努力的找时间去练习，可能是没有意义的事情，但是当下的我很快乐。特别特别喜欢国风，甄嬛传也是看了无数次，感谢加入姗姗老师的作品班，姗姗老师真的太有想法了，动作真的编的非常非常美貌！最喜欢的台词就是当年的事彼此各有难处，当下的那个自己总是会做出一些决定，但是那一定是当时自己不得不要做的事情，即使从现在看来自己的决定是错误的也不要怪当时的那个自己。
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