旁腿训练离不开胯根力量训练，这个版本还通过球的使用，反复确认勾脚的质感，从而募集胫骨前肌的力量，对之后高质量旁腿的完成做好更完整的准备
-
七夕快乐！2025年8月29号农历七月初七 原创爱李老师 音乐来自孔子舞剧中的书简，孔子舞剧中是拿着书本作为道具的齐舞，爱李老师改编成为水袖。我认为书简标题不太符合水袖主题，就直接用了音乐前面部分的诗经吟诵，来自诗经第一篇《关雎》哦 这个是我今年目前为止自己最满意的古典舞project了！而且我只用了5个小时从一开始的扒舞到录像，一周不到的时间完成的，完全是上班前扒一点下班后练一点，时间一点点挤出来完成的很满意的作品！
仅展示舞蹈效果
我一直觉得自己是那种“内秀”型的人，四肢算不上发达，反倒有些笨拙。直到一次在公园散步，远处忽然飘来悦耳的舞曲，像有股魔力似的，勾着我走向公园中心。 只见一群舞者穿着漂亮的新疆舞服饰，有人身上的亮片随着动作一闪一闪，在阳光下格外耀眼。他们的舞步舒展悠扬，光是看着就让人移不开眼：女士们裙摆飞扬，每一个旋转都像绽放的花；男士们的舞姿更绝，刚劲时如利剑出鞘，利落干脆；柔美处又似流水拂柳，舒展自然。刚柔并济的分寸拿捏得恰到好处，每一个动作里都藏着说不尽的韵味。 不知怎的，我突然冒出学新疆舞的冲动。刚开始练习
自由不需要太多的东西，把心里的束缚脱下的那一刻就是自由
是谁一开学就收到了同学亲笔画的礼物？！ 同学送我，我感动得稀里哗啦 原来是… 乐天！！！
音源本家：BV198KazCEp1@YuH_ChiliChill /BV1sy7VzrESV洛天依 使用音源：BV1AV7KzSERc乐正绫@Creuzer 摄影/后期@星夜奔跑_ 感谢老师辛勤录制！ 这是我第一次完整独立地编完一支舞，是对自己的一个小小突破！本身是很不擅长编舞的人，所有动作都是冥思苦想编出来的，很费劲但是在朋友们的鼓励下努力完成了。尽管有诸多不完美，但这是我笨拙的第一步。 人物设定是能吃能打的女侠一位，就这么萌萌地打败江湖无敌手真是私密马赛～
【晓丹小仙女儿】一二三四，流星锤再来一次——海市蜃楼（千娇芳华团播嘉宾表演）
一个久远的扒舞视频
普宁市塗坑英歌舞传统老式英歌舞看英歌到普宁#国家级非物质文化遗产#普宁英歌#潮汕英歌舞#传统文化#塗坑英歌舞
朝花夕拾是什么意思#人生感悟#风景#原创作品#ai生成@哔哩哔哩服务推广中心
夏日荷花分外妖娆#荷花#风景#原创作品#ai生成@哔哩哔哩创作服务推广中心
中国舞 0
0