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旁腿训练离不开胯根力量训练，这个版本还通过球的使用，反复确认勾脚的质感，从而募集胫骨前肌的力量，对之后高质量旁腿的完成做好更完整的准备
吼吼吼吼吼
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粉粉美美的一首！熬夜排练的我们辛苦啦！！！ 夺夜秀萝：秋秋@一杯QiuQiu拿铁 雪河秀萝：喜子@四喜丸子喵喵喵喵 濯心秀萝：咕咕@胡桃咕咕力 承霁秀姐：云依@aaa青岩松果批发 燕云秀姐：娜娜@七黑NANA 蚩灵秀姐：小罗@哒嘚哒哒嘚 濯心秀姐：鱼子@鱼鱼子Haneyo 摄影：@加C君
【风遇十八夏】第一支视频
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欢欢劳斯｜《16shots》累到了累到了
同桌的你
让我赞美你
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