球类器材创造的“流畅但不稳定”平面迫使身体募集深层肌肉维持稳定，强化核心，改善平衡感和协调性 本集中也涉及以球为支撑的缓冲动作，对康复训练或零基础也友好，使训练更安全和可持续。
编舞：政泰 指导：舞月 拍摄：青青 出镜：舞月舞蹈的仙女们(第一排右一是我)
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我不爱无聊人间～
发现你咯！吴山四美看了你一眼~ 出镜： 吴邪：@恶毒女配小唐泽 张起灵：@小名鼎鼎的青里呀丷 解雨臣：弦信儿（原po） 黑瞎子：@陈凯蒂_ 拍摄：@X华的假期 后勤：@sleeping依爷小依 、元青蜀、郭靖
芳华杯经典作品（胶州秧歌）
一个女子成为野心家 去梦去追 够胆啊
媚骨藏不住，孕味更撩人……等你来宠溺～～
马修·伯恩舞剧男版《天鹅湖》2025年中国巡演广州9.14午场谢幕
【白小白】仿佛故人梦中相见《梅香如故》中国风爵士编舞
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