来咯…
老爷子跳 “鸟儿瑶” 舞蹈的好处 “鸟儿瑶” 舞蹈多模仿鸟类展翅、轻跳、摆尾等姿态，动作轻柔舒展、节奏舒缓，契合老年人身体承受力，对老爷子身心健康助力显著。 生理上，抬手展翅能活动肩颈、拉伸上肢，轻跳踏步可锻炼下肢力量与关节灵活性，缓解肢体僵硬；持续舞蹈带来轻度有氧消耗，能促进血液循环、提升心肺功能，减少日常气短乏力的情况。 心理上，模仿鸟类轻盈姿态时，搭配悠扬音乐，能刺激大脑分泌内啡肽，疏解孤独、焦虑情绪；熟练动作后还能增强自信心，避免因年龄产生的 “无用感”。 若为群体舞蹈，还能让老爷子多与同龄人互动
-
北京玲珑舞蹈队《献给妈妈的歌》
尽管春已过，此祝七夕欢愉～ 翻跳/后期：孟夏 拍摄： @飞哥的私房菜 舞蹈：七朵组合《咏春》
上完课匆忙回家抢labubu~ 开心的一天，战绩可查~ 编舞：桃樂絲、麦芽糖的糖
我一直觉得自己是那种“内秀”型的人，四肢算不上发达，反倒有些笨拙。直到一次在公园散步，远处忽然飘来悦耳的舞曲，像有股魔力似的，勾着我走向公园中心。 只见一群舞者穿着漂亮的新疆舞服饰，有人身上的亮片随着动作一闪一闪，在阳光下格外耀眼。他们的舞步舒展悠扬，光是看着就让人移不开眼：女士们裙摆飞扬，每一个旋转都像绽放的花；男士们的舞姿更绝，刚劲时如利剑出鞘，利落干脆；柔美处又似流水拂柳，舒展自然。刚柔并济的分寸拿捏得恰到好处，每一个动作里都藏着说不尽的韵味。 不知怎的，我突然冒出学新疆舞的冲动。刚开始练习
金炉檀炷绕云庭， 拜月虔祈叩玉扃； 桂影犹藏千载白， 鹊桥终渡一秋青； 袖间红线缠三匝， 指上冰弦续百龄； 若许长生锁连理， 不辞永夜礼寒星。 舞神降临，果真非同凡响 表演：@秦嘉鱼🌀（舞团演员、舞蹈主播｜2016央视春晚西安分会场演员 第七届礼衣华夏唐山冠军＆西安亚军＆西北赛区最佳表现力 2025洛裳华服华北赛区季军） 时间：2025.08.16 地点：西安万达广场（大明宫店） 摄影/剪辑：@杉岚
烟雨唱扬州 背景音乐 舞蹈
小猫踩奶~
团团第二针疫苗实录
彝族舞蹈 大山
傍晚的阳光洒在小卓同学身上，不多不少刚刚好
中国舞 0
0