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旁腿训练离不开胯根力量训练，这个版本还通过球的使用，反复确认勾脚的质感，从而募集胫骨前肌的力量，对之后高质量旁腿的完成做好更完整的准备
《Dear Soulmate》 音乐：Laufey 编舞：于歆琬 出镜：于歆琬 & 孙鹤菡 这支舞是为我的soulmates而作，是一个关于灵魂纠缠，同频共振，和追寻真实自我的故事。虽然很遗憾无缘我向往已久的舞台，但完整的呈现已然没有辜负我和搭档的心血。如果这个舞蹈能让你想起你的soulmate，想到你的初心和真我，或者感受到一丝宁静和力量，那她的存在就有了最大的意义。
🤣新月饭店催债来了~ 出镜： 吴邪：@恶毒女配小唐泽 张起灵：@盒盒侠zzZZ 王胖子：@林小肆 解雨臣：弦信儿 （原po） 导演/脚本/剪辑：弦信儿 摄影：@正义伙伴_V
你透支我似水年华里的太多，我的爱，我的眼泪，我所有的感性部分。我甘愿，我居然说我甘愿
察瓦龙藏族同胞锅庄舞
设计这个舞台效果的简直是天才，这也太美啦吧.
老师我们真的没有体面点的歌了吗｜无期迷途舞蹈即兴小品｜《拒绝打工 尽情摇摆》
星河叹
中国舞 0
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