脊椎活动训练组合
宝子们！你们第一个现代舞组合都学会了不？没学会也别慌，多练练就成。今天咱直接进入现代舞基训第二个组合—脊椎训练组合的学习啦！这脊椎训练组合可太重要了，在现代舞里，脊椎就像个
“指挥家””，控制着身体的各种动作。要是把脊椎练
好了，跳舞时那动作指定又丝滑又好看。
大家想象一下，你跳起舞来，脊椎灵活得像条小蛇。大家要是有啥问题，随时在评论区问。宝子们，都打起精神来，让咱们把这个脊椎训练组合拿下，一起在舞池里闪闪发光！
00:00-02:50正面节拍视频
02:50 -06:20正面组合展示
06:20-09:
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