脸部运动

方法/步骤

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   一、下巴操

   1、闭上嘴巴，尽量向右侧移动下巴。

   2、同样地往左侧移动，左右各一次为一组。

   共做八组。

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   二、牙操

    可以消除颈部的松弛与双下巴。

    1、尽量将嘴巴往横向慢慢张开到底后停十秒钟。

   2、闭上嘴巴用力咬紧臼齿后，不用力停十秒。

   以上一组动作重复八次。

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   三、舌操

    使下巴与颈部的线条更完美。

   1、一面用指尖压往下巴，一面舌头尖端用力，尽量地伸出舌头。

   2.就这样将舌头往左下方移动，此时嘴巴的肌肉若变硬就可以了。

   3.开始往右方旋转。旋转一圈为一组动作，保持这样重复八次。

注意事项

• 贵在持久，效果更明显。